Neue Freude am Leben durch mehr Kraft, Ausdauer und Leistungsfähigkeit? Das ist ein verlockendes Angebot, dem man kaum widerstehen kann. Da Bewegung auch die Psyche stärkt und zu einer guten Figur verhelfen kann, ist es für immer mehr Menschen ein Anreiz, ihrem Leben durch Bewegung eine neue Qualität zu geben. Bewegung ist einfach das Beste für Ihr Herz und Sie sollten es sich und Ihrer Gesundheit wert sein, regelmäßig für Bewegung zu sorgen. Am besten sind täglich 30 Minuten Bewegung. Auch dreimal die Woche ca. 45 Minuten oder fünfmal die Woche 20 Minuten bringen Ihrem Herz die gute mittlere Belastung, die Ihr Herz stärken kann. Ganz besonders dann, wenn Sie die Bewegung als einen wichtigen Teil des neuen Gesamt-Programms von Crataegutt® für Ihre Herzkraft anwenden.
Bewegt bleiben. Bringen Sie Ihr Herz in Bewegung
Bewegung mobilisiert biologische Prozesse
Durch Bewegung entwickeln sich in Ihren Muskeln neue Kapillaren. Das sind feine Blutgefäße, die den für die Energiegewinnung unentbehrlichen Sauerstoff an Ihre Zellen heranführen. Zudem werden Ihre roten Blutkörperchen flexibler, sie kommen selbst durch kleinste Kapillaren und verbessern spürbar die Sauerstoffversorgung Ihrer Zellen. Warum das alles so wichtig ist? Nur bestens versorgte Zellen erlauben Ihnen, voll leistungsfähig zu sein. Durch regelmäßiges Training werden Ihre Blutgefäße geschmeidiger und die Pfunde purzeln, was wiederum Ihr Herz entlastet. Es muss weniger pumpen, um Sauerstoff und Nährstoffe dorthin zu bringen, wo sie benötigt werden: in die Muskeln. Gleichzeitig ist das Herz selbst ein Muskel und wird bei regelmäßiger Bewegung trainiert und kräftiger.
Bewegung? Nichts einfacher als das!
Dafür sorgt jetzt Ihr Gesamt-Programm von Crataegutt® mit wertvollen Tipps, die ganz leicht anzuwenden sind. Anregungen und Tipps finden Sie unter Service Wanderrouten (interner Link). Monatlich in Kooperation mit dem Deutschen Wanderverband sind neue Routen über das gesamte Bundesgebiet eingestellt. Schauen Sie doch mal rein und lassen Sie sich inspirieren! Sie mögen nicht allein aktiv sein? Treffen Sie Gleichgesinnte und gewinnen Sie neben Herzkraft auch gleich noch neue Freunde dazu. In Zusammenarbeit mit dem Deutschen Walking Institut e.V. (DWI) bieten wir Ihnen unter Walking-Treffs Adressen von Walking-Treffs ganz in Ihrer Nähe an.
