Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Maßzahl für die Bewertung der Körpermaße eines Menschen. Da Übergewicht ein weltweit zunehmendes Problem darstellt, wird der BMI vor allem dazu verwendet, auf eine Gefährdung durch Übergewicht hinzuweisen.
Übergewicht ist ein Risikofaktor für Ihr Herz. Je stärker der normale BMI überschritten wird, desto schwerer muss Ihr Herz arbeiten, weil es mehr Körpermasse mit Blut versorgen muss. Statistiken belegen, dass gerade Übergewicht für eine Fülle von gesundheitlichen Problemen verantwortlich ist. Zudem haben Übergewichtige öfter Bluthochdruck und einen erhöhten Cholesterinwert, was das Risiko für Herzkrankheiten zusätzlich steigern kann. Entscheiden Sie sich am besten dafür, behutsam Gewicht abzubauen, sollte Ihr BMI nicht im Normalbereich liegen. Der optimale BMI hängt von Ihrem Alter und Ihrem Geschlecht ab, im Allgemeinen gilt:
Wie ist Ihr Body-Mass-Index?
BMI = Gewicht (in kg)/Größe x Größe (in m)
Beispiel: Wenn jemand 1,72 m groß ist und 74 kg wiegt, hat er einen BMI von 25 (Rechnung = 74 : (1,72 x 1,72) = 74 : 2,96 = 25,0).
Das ist gerade noch Normalgewicht.
Berechnen Sie Ihren BMI:
kg
cm
BMI alterskorrigiert:
Tipp
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